सुबह खाली पेट एक मुट्ठी इस अनाज के सेवन से होंगे आपको ऐसे लाभ जिसे जानकर आप भी चौक जाएंगे

दोस्तों गेहूं के अंकुरित या वैट ज़र्म गेहूं के गुठली का सबसे अच्छा हिस्सा होता है। गेहूं के एक अनाज के 3 भाग होते हैं। बाहरी परत जिसे चोकर भी कहा जाता है आटा प्राप्त करने के लिए पाउडर बनाए जाने वाले गेहूं में एंडोस्पर्म या अनाज के सबसे भीतरी भाग होता है। अनाज के…

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